Mengenal Migrain – Fisioterapi Surabaya - Pain Relief Clinic Indonesia

Fisioterapi Surabaya – Kenali penyebab migrain serta cara mengobatinya

Pain Relief Clinic – Migrain adalah sakit kepala sebelah yang disebabkan karena gangguan saraf. Sakit kepala jenis ini seringkali terjadi secara intens dan berulang hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketika terjadi migrain, Kamu akan mengalami nyeri seperti denyutan yang parah di satu sisi kepala (kanan atau kiri). Migrain tak jarang disertai dengan mual, muntah, dan membuat Kamu lebih sensitif terhadap cahaya dan suara.

Berbagai penyebab migrain

Serangan migrain dapat terjadi kapan saja dan dapat bertahan beberapa menit, jam, hingga berhari-hari. Maka itu, penting untuk Kamu mengetahui pemicu terjadinya migrain si penyebab sakit kepala sebelah. Berikut beberapa di antaranya:

1. Perubahan hormon

Terutama pada wanita yang sering mengalami perubahan hormon akibat menstruasi, melahirkan, dan menopause. Penggunaan obat-obatan yang mengandung hormon (seperti pil KB) juga memicu perubahan hormon yang dapat memperparah sakit kepala Kamu.

2. Perubahan cuaca

Banyak ilmuwan percaya bahwa otak penderita migrain lebih sensitif terhadap perubahan cuaca. Alhasil, pada sebagian orang, perubahan cuaca dapat memicu terjadinya migrain. Misalnya saat suhu terlalu panas atau dingin.

3. Paparan cahaya ekstrem

Sebagian orang mungkin mengalami migrain saat terpapar sinar matahari. Kondisi ini disebut fotofobia. Sumber cahaya yang dapat memicu migrain, antara lain: lampu hias kelap-kelip, lampu neon, atau sinar matahari langsung.

4. Aroma menyengat

Aroma menyengat seperti bau bensin, asap rokok, parfum, atau makanan berbau tajam bisa menjadi penyebab migrain. Pasalnya, aroma tertentu dapat mengaktifkan reseptor saraf tertentu di saluran hidung sehingga memicu serangan migrain atau bahkan memperparah sakit kepala yang sedang Kamu alami. Kondisi ini disebut osmopobia.

5. Stres

Stres memengaruhi kesehatan Kamu secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. Ketika Kamu stres, otak akan melepaskan senyawa kimia yang menyebabkan perubahan pada fungsi tubuh. Misalnya terjadi ketegangan otot dan penyempitan pembuluh darah sehingga migrain yang Kamu alami akan semakin parah.

6. Pola makan dan minum

Serangan migrain dapat muncul jika Anda sering mengonsumsi makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), makanan dan minuman berpemanis buatan, minuman beralkohol, dan minuman berkafein. Makan terlambat juga dapat menyebabkan serangan migrain sehingga Kamu disarankan untuk makan secara teratur setidaknya 2-3 kali per hari.

7. Faktor lainnya

Penyebab lain migrain adalah kelelahan, kurang tidur, postur tubuh yang buruk saat beraktivitas, gangguan tidur (misalnya jet lag), olahraga terlalu berat, atau kadar gula rendah (hipoglikemia).

Migrain dapat diobati

Tentu saja. Ada beberapa cara yang dapat Kamu lakukan untuk mengatasi dan mencegah migrain kambuh. Berikut cara mengatasi migrain tanpa obat yang bisa Kamu coba:

Ketika serangan migrain muncul, segera berhenti dari aktivitas dan beristirahat di ruangan yang hening dan gelap untuk meredakan gejala. Bila memungkinkan, Kamu bisa mencoba untuk tidur untuk meringankan rasa sakit.
Kompres air hangat atau dingin di dahi atau belakang leher untuk mengurangi rasa nyeri saat migrain. Kamu bisa menggantinya dengan mandi air hangat.
Memberikan pijatan lembut di area dahi bisa melancarkan aliran darah sehingga membantu mengurangi nyeri akibat migrain. Kamu tidak perlu melakukan cara ini jika saat memijat dahi rasa nyeri bertambah parah.
Hindari makanan pencetus migrain. Coba kenali makanan atau minuman apa yang dapat memicu serangan migrain, kemudian membatasi atau menghindari konsumsinya. Sebab pada sebagian orang, migrain akan muncul setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Jika konsumsi obat atau beberapa cara di atas tidak dapat mengatasi migrain yang Kamu alami atau bahkan bertambah parah, coba untuk melakukan Fisioterapi Surabaya di Pain Relief Clinic. Tersedia berbagai pilihan untuk mengatasi migrain, yaitu: radio frequency therapy, pulse wave therapy, medical therapy, dan manual therapy.